Voo longo: Kit SOS Natural Para Sobreviver à Viagem

Vai fazer um voo longo. Já tem o livro e o tablet, mas ainda não sabe o que deve levar de kit SOS? Cátia Curica, licenciada em Farmácia e Medicina Tradicional Chinesa, explica em seis passos.

Quando embarca numa viagem longa ou numa viagem que implica muitos voos, existem alguns básicos que deve considerar. E, embora o ideal seja enviar tudo para a mala de porão, evitando complicações no embarque, não se esqueça de levar consigo os essenciais. E uma muda de roupa. Nunca se sabe se a sua mala não vai parar ao lado oposto e assim tem os básicos para se poder organizar.

1 – Meias de descanso e almofada

“Se estiver perante muitos voos, e os pés tiverem tendência para inchar, as meias de descanso e uma almofada confortável são excelentes amigos”, diz Cátia Curica. Não se esqueça que muitas companhias aéreas não fornecem a almofada, por isso é sempre bom ir prevenida.

2 – Garrafa e talheres reutilizáveis

Se a água da torneira do destino para onde vai viajar for potável, leve uma garrafa reutilizável vazia para poder ir enchendo sempre que existir água potável (por exemplo, no Butão a água da torneira é boa). “Uns pauzinhos ou talheres, uma colher e um guardanapo de pano também são uma boa aposta, para não estarmos sempre a usar descartáveis”.

3 – Comida de avião

Em vez da má comida de avião opte por levar sandes feitas em casa, fruta, frutos secos. “Umas bolachas dão sempre muito jeito”. Não esquecer que o ambiente do avião seca muito e desidrata por isso coma fruta, beba água, evite o café, o chá, o álcool e as bebidas gaseificadas. “Coloco sempre hidratante no rosto e batom para o cieiro. São os meus dois grandes amigos das viagens de avião”.

4 – Óleos essenciais.

O óleo essencial de alfazema é ideal “para quem precisa de acalmar a ansiedade e tem algum medo de andar de avião”. O óleo essencial de tea tree para feridas, fungos ou alguma coisa que seja preciso desinfectar e o de gengibre para algum frio que se apanhe ou inicio de constipação. Gosto do nosso da Organii, mas existem outras marcas.

5 – Hidratação

Numa viagem longa é importantíssimo. O ideal é não beber bebidas alcoólicas desde a véspera e ingerir muita água. Gosto também do spray da Ritz Spritzy da Voya, porque ajuda a tonificar e a hidratar a pele através da combinação de plantas biológicas e óleos essenciais. “O mais engraçado é que acabo sempre por borrifar também quem está ao meu lado, porque nunca tenho coragem de não partilhar. “

6- Indigestões ou diarreias

“Este é um pequeno kit de SOS, mas que anda comigo para todo o lado”.

  • Comprimidos de umeboshi ou umas ameixas umeboshi para o caso de o nosso organismo ter dificuldade em lidar com os microorganismos dos outros locais, indigestões, diarreias, dificuldades digestivas, entre outras perturbações digestivas sempre comuns em viagem.
  • Sopa de miso instantânea e probióticos porque a maioria das pessoas fica com dificuldade em evacuar e regularizar o transito intestinal.

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