SUMO DE MELANCIA

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Ingrediente

  • 3 chávenas de melancia
  • 6 medidas de leite em pó de amêndoa
  • 2 colheres de sobremesa de baobab
  • 2 colheres de sopa de hortelã

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Confecção

  1. Colocar todos os ingredientes num liquidificador. Triturar e servir.

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Ilustração ©João Pedro Coutinho – selfmadeillustrator.tumblr.com

Propriedades

Este sumo é muito hidratante e é um ótimo snack, acompanhamento de pequeno-almoço ou lanche para os bebés. Pode até colocar no biberão e ir dando ao longo do dia.
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MELANCIA
Rica em vitamina A, betacaroteno, vitamina C e minerais como o potássio e o magnésio. É também uma excelente fonte de licopeno, antioxidante associado à prevenção de diversos cancros. No entanto, a sua maior vantagem é o seu conteúdo em água, superior a 90% o que faz desta fruta uma das melhores fontes de hidratação que existem!

BAOBAB
Muito rico em ferro e vitamina C, é, por isso, um essencial a adicionar na alimentação de todos os bebés.

Cátia Curica

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