Prepare o regresso ao trabalho pronta para dominar o mundo

Passamos horas a planear as férias mas muitas vezes o regresso ao trabalho é feito de um dia para o outro, sem qualquer preparação. Saiba o que pode fazer para minimizar o impacto e afastar o stresse.

Ainda está calor. Apetecia-lhe mesmo era estar na praia. Mas o despertador já tocou e aguarda-a um dia de trabalho. Para que o regresso ao trabalho não lhe cause uma grande neura, siga estes passos. E não se esqueça: pensamentos positivos. Lá porque as férias acabaram não quer dizer que não possa continuar a fazer umas escapadelas de fim de semana ou uns jantares com amigos.

Regressar a casa um dia antes das férias acabarem

Sabemos que custa abdicar do ultimo dia de férias, mas vai ver que compensa. Para quem tem filhos é crucial porque dá tempo para que as crianças se adaptem a uma nova rotina. Para os adultos faz com que o primeiro dia de trabalho não seja o total caos.

Comece a meio da semana

Já se interrogou porque começa a escola a meio da semana? Se conseguir, regresse ao trabalho a meio da semana. Desta forma, terá só dois a três duas até ao fim de semana e o impacto da mudança é menor.

Não seja demasiado ambiciosa

Defina o que é essencial e que deve ser feito de imediato. No entanto, lembre-se que este é o seu primeiro dia de trabalho. É importante saber dosear. De acordo com a Your People, empresa do Grupo Your, “é fundamental planear o que fazer e como fazer, utilizando como critérios a importância e a urgência”.

Arrumar a secretária

Um estudo citado pela Forbes (2012), associa a desorganização de uma secretária à menor produtividade, como se a nossa performance estivesse ligada ao nosso lugar de trabalho. Ou seja, quanto mais organizada está a secretária, mais motivados e concentrados estamos. Não quer tentar?

Não fique refém do email

Comece por fazer um ponto de situação com os seus colegas. Só depois de almoço olhe para o email. De preferência dê prioridade aos que foram enviados diretamente para si. Aqueles que está em cc deverão ficar para segundo plano.

Vá para casa a horas

Depois das férias em que o seu foco foi relaxar, não lhe parece lógico não acumular logo stresse nos primeiros dias? Saia cedo, aproveite para ir para casa mais cedo ou até para ir ao ginásio ou dar uma corrida ao ar livre.

Ignore as distrações desnecessárias

Durante a primeira semana o ideal é ignorar tudo o que a possa distrair. De acordo com a Jason Associates os telemóveis, tablets, redes sociais… Distraem, tendem a atrasar o trabalho que está a ser feito e, mais que isso, a quebrar a concentração. “Ignorando estas tecnologias, vai permitir um catching up mais focado e conciso de todos os assuntos.”

Mais tempo para si

No primeiro dia de trabalho, levante-se um pouco mais cedo do que o necessário de modo a ter algum tempo para cuidar de si, tomando o seu pequeno-almoço sem pressa e saindo de casa com tempo. Não deixe cair por terra a sua rotina de beleza e continue a cuidar de si.

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