Com a chegada do Outono os nossos fios de cabelo caem como as folhas secas das árvores, sabia? Não se preocupe! O seu cabelo está a entrar num ciclo de crescimento capilar. Ou seja, é uma queda natural de cabelo, dando início ao crescimento de novos folículos. Tal como as árvores, o cabelo também aproveita o outono para iniciar o ciclo da renovação.

Em média, perdemos entre 50 a 100 fios de cabelo por dia. O que é considerado normal. Uma queda mais acentuada pode ser devido a fatores como o stress ou a hereditariedade..

Mas existem outros fatores que podem estar associados: tabaco, uso excessivo dos secadores de cabelo, uso de tintas e tratamentos químicos (descolorantes, permanentes, champôs agressivos), distúrbios da tiróide, anemia, dietas pobres em proteínas, pós-parto, alguns medicamentos e pílulas anticoncepcionais.

A boa notícia? Com 6 simples passos conseguirá combater a queda de cabelo!

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1  – Alimentação equilibrada

O primeiro passo para lutar contra a queda de cabelo é iniciar uma alimentação equilibrada e saudável, ingerindo vitaminas, ferro, zinco e aminoácidos que estimulam o crescimento dos fios de cabelo e ativam a produção de queratina. O cabelo e as unhas são as últimas partes do nosso corpo a receber nutrientes e, portanto, são os primeiros a sofrer com uma alimentação menos equilibrada.

5 alimentos que previnem a queda de cabelo:
1 – Vegetais de folhas verdes (como espinafres, couves e acelgas): Contem vitamina A e C, ácido fólico, cálcio, ferro e zinco
2 – Feijão: Esta leguminosa, rica em proteina, é uma excelente fonte de biotina, ferro e zinco;
3 – Castanha do Pará: Rica em selénio, vitamina E, zinco e cálcio;
4 – Tomate: Rico em antioxidantes, é uma boa fonte de zinco e vitamina C;
5 – Beterraba: Com uma grande concentração de zinco é um excelente antioxidante;

2 – Couro cabeludo saudável
Zelar pela saúde do nosso couro cabeludo é o segundo aspeto a ter em conta. É importante usar bases lavantes suaves, que respeitem o pH natural do escalpe, isentas de sulfatos e outras substâncias químicas agressivas.
Em casos mais severos, opte por champôs mais calmantes e nutritivos como o champô reparador da Kaé ou o champô Purificante do Escalpe da John Masters Organics. Aproveite e massaje o couro cabeludo, a massagem estimula a circulação sanguínea e mantém o couro cabeludo irrigado: é a forma mais eficaz de nutrir o escalpe e o cabelo.

3 – Evite banho demasiado quentes
Sabemos que o outono pede banhos mais quentes. No entanto, tal como acontece com a pele, a água quente poderá agredir a saúde do couro cabeludo provocando descamação. Além disso o calor fará com que as glândulas sebáceas aumentem favorecendo a oleosidade do cabelo e a queda. Opte por àgua morna e se conseguir finalize com água fria. Vai ver resultados!

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4 – Evite o uso excessivo de secador e ferros de alisar
Caso tenha que o fazer proteja o seu cabelo com oleo argan da Kaé ou John Masters Organics. Este óleo protege e evita a degradação dos lípidos que estão presentes no cabelo criando uma barreira face ao calor dos ferros de alisar ou dos secadores. Mantém assim a estrutura do cabelo e a queratina favorecendo um cabelo saudável.

5 – Fortaleça a fibra capilar
Por último, procure melhorar a condição da fibra capilar, fortalecendo o cabelo de modo a evitar a queda.

O que temos para si?

Um guia de tratamento completo, mas se tiver dificuldade em identificar o motivo do seu problema ou que tratamento aplicar consulte-nos para um diagnóstico capilar gratuito.

ESCALPE
Tenho queda de cabelo? Sazonal ou permanente?
Tenho descamaçāo do escalpe ou caspa?

Conselhos para a queda de cabelo:
Na véspera de lavar a cabeça durma com óleo argan, coloque em abundância no couro cabeludo e massaje. Durma e no dia seguinte lave a cabeça. Faça no mínimo uma vez por semana e de preferência antes de todas as lavagens.
Lave e coloque amaciador com produtos suaves e tonificantes: champôs reparadores ou reconstrutores, como o champô Reparador da Kaé ou champô de Reconstrução Honey & Hibiscus da John Masters Organics.
Aplique as gotas de tratamento tonificantes do couro cabeludo e que promovem o aparecimento de novos folículos, o Tratamento Profundo do Couro Cabeludo e Volume da John Masters Organics

Conselhos Para o escalpe sensível, a descamar ou com caspa:
Na véspera de lavar a cabeça durma com óleo argan, coloque em abundância no couro cabeludo e massaje. Durma e no dia seguinte lave a cabeça. Faça no mínimo uma vez por semana e de preferência antes de todas as lavagens.
Lave e coloque amaciador com produtos suaves: champôs que equilibram o pH do escalpe, como o champô Estimulante Multivitaminico (Argatonic) da Kaé ou champô de Purificação do Escalpe da John Masters Organics. Após o amaciador passe no cabelo a Cidra Capilar da JMO e massaje. Deixe ficar, ajuda a purificar o couro cabeludo e a eliminar qualquer resíduo. Fortalece e dá brilho ao cabelo.

Aplique as gotas de tratamento apaziguantes do couro cabeludo e que promovem a purificação do escalpe, o serum de Escalpe da John Masters Organics.

O que ficou a faltar? Passar da teoria à prática.

Experimente as nossas dicas e depois partilhe connosco o resultado!

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