Papa de aveia com figos

Em conversas com as mães ORGANII percebi que havia uma grande curiosidade sobre papas caseiras para bebés.
Se por um lado procuram opções às tradicionais papas de pacote, por outro querem receitas ricas em nutrientes e que façam as delícias dos seus bebés!
Hoje inauguro a rúbrica “Xavier come tudo tudo tudo” com Papa de aveia com figos, além de nutritiva é excelente para o melhorar as tão conhecidas cólicas!

..

PAPA DE AVEIA COM FIGOS

Ingredientes

• 100g de flocos de aveia
• 2 figos secos
• 1 colher de sopa de óleo de coco
• 2 chávenas de água

Confeção

1. Colocar os figos secos de molho, pelo menos durante 2h.
2. Num tacho colocar a água e levantar fervura. Adicionar os flocos de aveia e os figos.
3. Cozinhar durante 10 minutos em lume brando mexendo com frequência.
4. No final desligar o lume, adicionar a colher de óleo de coco e triturar tudo.

Propriedades

Esta papa facilita o trânsito intestinal, formando bolo alimentar com água e fibra que ajuda a combater a prisão de ventre. Elimina flatulência e diminui cólicas.

FIGOS
Os figos são laxantes, humedecem e eliminam calor do intestino. Ajudam a tratar hemorroidas e indigestão.
FLOCOS DE AVEIA
Os flocos de aveia tratam secura intestinal, indigestão e distensão abdominal. Acalmam, reconfortam e são muito ricos em silício sendo por isso muito bons para ossos e pele.
ÓLEO DE COCO
Tem inúmeras propriedades benéficas mas nesta receita é utilizado pela sua capacidade de lubrificar os intestinos e de ajudar a criar uma flora intestinal saudável.

Cátia Curica