Óleos essenciais: como utilizar para além da cosmética

Os óleos essenciais não servem só o campo da beleza ou da saúde. Saiba como usar os óleos essenciais para limpar a casa, criar inseticidas e muito mais.

O método mais fácil e mais comum para se utilizar os óleos essenciais é através da aromaterapia. Por milhares de anos as pessoas aproveitaram esse poder para melhorar o humor, ajudar a combater a ansiedade e curar através dos lóbulos olfativos. Mas não só. Recorrendo a óleos essenciais consegue limpar a casa, estimular a sua alimentação e ainda relaxar. Está pronta?

LIMPAR A CASA

Já se apercebeu que dorme, respira e vive no mesmo local em que usa detergentes com ingredientes nocivos à sua saúde? Sabia que existe mais poluição dentro de casa (apesar de cheirar bem) do que no exterior? Os culpados são os compostos voláteis que são libertados para o ar desses mesmos produtos. Detergentes, amaciadores, difusores, perfumes e todo o tipo de aromas sintéticos dos produtos que usamos no dia-a-dia. Por este motivo é benéfico usar os óleos essenciais para limpar a sua casa, matando bactérias indesejáveis e evitando alergias.

Como? Para limpar os lavatórios, a banheira e a sanita basta adicionar um óleo essencial como pinho, limão ou citronela a uma mistura de vinagre, bicarbonato de sódio e água (2 colheres de sopa de bicarbonato de sódio + 2 colheres de sopa de sal + uma caneca de vinagre de sidra + água quente para perfazer um litro, misturar bem e juntar 30 gotas de óleo essencial). A citronela, em especial, é também um repelente de mosquitos natural.

ALIMENTAÇÃO

Pode também usar os óleos essenciais para potencializar o sabor dos alimentos e enriquecê-los a nível nutricional. Como?
Para aproveitar os últimos dias de inverno, experimente um chocolate quente com algumas gotas de óleo essencial de hortelã-pimenta. Para um pequeno almoço especial de domingo, junte algumas gotas de óleo essencial de canela às panquecas de batata doce ou aveia. Pode ainda enriquecer a sua salada de frutas com uma granola de quinoa, com algumas gotas de óleo essencial de laranja doce. Pode ver a receita da Joana Limão aqui.

Importante é lembrar-se que uma gota de óleo de hortelã, por exemplo, é o equivalente a 28 copos de chá de hortelã! Por isso, aprecie com moderação e vá inserindo aos poucos o uso de óleos essenciais na sua alimentação. Certifique-se sempre que os óleos que escolhe são de grau alimentar.

SAÚDE

Experimente colocar algumas gotas do óleo essencial de eucalipto no seu difusor e sinta melhorias no sistema respiratório, devido ao seu poder descongestionante, aliviando a tosse e as constipações. Já o óleo essencial de Ylang-Ylang é estimulante, bastante útil no combate ao stresse e ansiedade, além de ser um afrodisíaco natural. Para um ambiente mais relaxante, em especial no quarto das crianças, o ideal será usar o óleo essencial de alfazema que acalma, diminui o stresse e promove um sono mais profundo.

PARA SABER MAIS

O que são
Os óleos essenciais são a essência da planta – líquidos resinosos concentrados que contêm os compostos voláteis de flores, frutos, cascas, raízes, caules e folhas. Podem proporcionar diversos benefícios para a saúde através da aromaterapia. Também podem atuar como inseticida, repelentes ou agentes de limpeza natural.

Validade

Os óleos essenciais possuem grandes benefícios. No entanto, nada dura para sempre. Assim, apesar de não terem um prazo de validade com o tempo vão perdendo propriedades e tornando-se menos eficazes, embora a sua utilização não seja perigosa. Verifique que os guarda de forma correta para prolongar a sua eficácia.

Como conservar

O óleo deve ser embalado num frasco escuro, de 5ml a 15ml. Muita luz pode deteriorar os óleos com o passar do tempo. Ter um redutor de orifício também é importante. Mantenha-os fechados e longe da exposição solar e de locais muito quentes que vão fazer as propriedades evaporarem. Mantenha em local fresco e seco –abaixo dos 21ºC de preferência. Prefira sempre os óleos essenciais de origem biológica, livre de pesticidas.

 

 

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