Gravidez – prepare-se para o verão!

Chegou o bom tempo, o calor, e com ele dias de lazer ao ar livre.
Se está grávida já deve ter ouvido falar de como o calor pode ser incomodo nesta fase.

Hoje damos-lhe algumas dicas para se preparar e usufruir, da melhor forma, do verão!

1 – Caminhadas

Faça caminhadas logo ao inicio da manhã ou ao final do dia, com as temperaturas mais amenas. Assim vai ativar a circulação, evitar edemas e ajudar o seu corpo a funcionar melhor!

2 – Drenagem linfática

Passe pelo ORGANII Bio Day Spa (no Príncipe Real ou LxFactory) e faça uma massagem Organii Mummy Legs Refresh. Esta massagem é dedicada exclusivamente às suas pernas, porque elas sentem que carrega o “mundo” na sua barriga! Através de movimentos drenantes em conjunto com o nosso bálsamo Mamma Care, vai sentir as suas pernas frescas e revitalizadas. Faça destes tratamentos uma rotina para não criar os famosos edemas de calor.

3 – Passe algum tempo na água

Seja no mar ou na piscina, estar dentro de água vai fazê-la sentir-se mais leve além de acalmar o seu bebé.

4 – Roupa

Escolha roupa leve, solta e fresca, com materiais naturais. Além de lhe darem uma sensação de liberdade proporcionam conforto à sua pele e permitem a circulação.

5 – Dieta anti-inflamatória

É muito comum as grávidas serem menos vigilantes com a comida. No entanto é importante apostar em alimentos anti-inflamatórios que ajudem o seu metabolismo.

Faça um sumo com folhas verdes (de couve por exemplo), sementes de linhaça e frutos vermelhos (framboesa, amoras ou mirtilos). Refrescante, vai dar um “boost” de energia ao seu corpo e evita a inflamação articular.

 

Deixe uma resposta

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *

Ao continuar a navegar neste site aceita o uso de cookies. mais informação

O nosso website utiliza cookies. Um cookie é um pequeno ficheiro de letras e números que colocamos no seu computador, caso o permita. Estes cookies permitem-nos distingui-lo dos outros utilizadores do nosso website, o que nos ajuda a fornecer-lhe uma boa experiência quando navega no nosso website e também nos permite melhorar o nosso website. Poderá consultar todos os detalhes sobre o tipo de cookies que utilizamos e a finalidade para a qual os utilizamos na nossa política de utilização de cookies. Ao continuar a utilizar este website, está a concordar com a utilização de cookies.

Fechar