Como manter um sorriso saudável

Se quer manter um sorriso saudável a recomendação é escovar os dentes, no mínimo, três vezes ao dia, após as refeições. No entanto, pode fazer muito mais para além disso.

Sabia que a língua e a gengiva também devem ser limpas com a escova? A higienização deve ser feita por completo, pois a placa bacteriana está presente não só na superfície dos dentes. A escova de dentes e a pasta que escolhe também desempenham um papel fundamental. Assumir a visita ao dentista também é algo fulcral.

Lavar os dentes antes de ir dormir

Durante o sono existe uma diminuição do fluxo de saliva, que ajuda na limpeza dos dentes. Por outras palavras, nada de preguiça em lavar os dentes antes de ir para a cama, pois ao não faze-lo pode estar a permitir a acumulação de alimentos e bactérias.

Troque de escova

Lavar os dentes com uma escova velha é algo que não faz sentido. Troque de escova de três em três meses. Prefira escovas de bambu ou de plástico biodegradável, com possibilidade de comprar recargas como as da marca Lamazuna, à venda na Organii.

Fio dental

Use sempre o fio dental! Enquanto a escova remove o que está na face dos dentes, o fio dental auxilia na remoção dos resíduos que estão entre eles. Escolha um fio dental sem cera, natural. Muitas vezes o fio dental com cera é coberto com um subproduto do petróleo. Existem alguns fios no mercado à base de seda natural e cera de abelha.

Vá ao dentista

Marque a sua consulta de seis a seis meses. Desta forma, poder fazer uma boa limpeza, antes de o tártaro se instalar ou de criar algum problema dentário mais sério.

Pense na pasta de dentes

Lava os dentes todos os dias, mais do que uma vez ao dia? Não acha que deveria usar uma pasta de dentes biológica? Pasta de dentes branqueadora com própolis e menta ou pasta de dentes de menta para dentes sensíveis são algumas das propostas da Cosyls. E, se já tiver aderido ou estiver a pensar aderir à filosofia zero waste, então a pasta de dentes sólida da Lamazuna é a opção para si.

Evite alimentos que mancham

Se quer um sorriso saudável o ideal é manter-se longe de alimentos que manchem os dentes. Tal como o café, chocolate, molhos, refrigerantes, beterraba, molho de tomate, entre outros. Beber água logo após a ingestão destes alimentos também pode ajudar a evitar manchas, assim como lavar os dentes.

Créditos fotografia: Lesly Juarez

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