Los 6 mejores alimentos para la elasticidad de la piel y los 5 mejores productos anti envejecimiento bio

La elasticidad es un factor importante para una piel sin arrugas, con una apariencia juvenil. En Organii defendemos que lo ideal sería mantener el equilibrio entre la alimentación y la aplicación tópica de ingredientes específicos. Seleccionamos los mejores alimentos, que deberían incluir en su dieta, así como los mejores cuidados de belleza bio para mejorar la elasticidad de la piel.

Cuando hablamos de elasticidad, en primer orden de la lista deben constar alimentos ricos en vitaminas A, B, C y E, ya que ofrecen numerosos beneficios para la piel. Los alimentos que seleccionamos a continuación son grandes fuentes de base vegetal de biotina, cobre, selenio, ácido alfo lipoico ( un antioxidante con propiedades hidro y liposolubles que garantiza la protección de todas las partes de la célula, incluída la mitocondria) y ácido hialurónico.

1. Nueces y semillas
Los cacahuetes y las almendras son unas excelentes fuentes alimentarias de biotina. La biotina es una vitamina B que es una la base de una piel, cabello y uñas saludables. Las semillas de sésamo y de anacardo nos aportan selenio que ayuda a proteger la piel de los daños solares. Utilice nueces y pasta de semillas para hacer una deliciosa salsa con la que acompañar verduras o cereales integrales. El argán es el aceite más rico del mundo en vitamina E, por lo que es excelente para combatir la deshidratación, la oxidación y las arrugas.

2. Batata
Otra gran fuente de biotina es la batata, que también ofrece el 16% de las necesidades diarias de cobre. Su cuerpo utiliza el cobre para crear elastina, fibra responsable de la elasticidad de la piel. La batata también puede estimular la producción de ácido hialurónico (AH) que nos aporta una apariencia suave de la piel y ayuda a mantener la hidratación de las células cutáneas.

3. Cereales integrales
Comer cereales integrales ayuda a obtener la dosis diaria de selenio. Una taza de cuscús cocido nos aportará cerca del 62% de las necesidades diarias de selenio. Los cereales integrales son las mejores fuentes de fibra y de otros nutrientes importantes, tales como el potasio y el magnesio.

4. Brócoli
El brócoli y la ensalada de cuscús son una combinación perfecta para la elasticidad de la piel ya que son alimentos ricos en ácido alfa lipóico, un gran antioxidante con un poderoso efecto anti-envejecimiento.

5. Linaza
Es otra buena fuente de ácido alfa lipóico. La linaza es, también, rica en proteínas y fibras a la vez que ofrece una concentración de Omega 3 que ayuda a proteger la piel contra los radicales libres que causan las arrugas. Aconsejamos el uso de las semillas trituradas, o preferentemente húmedecidas, ya que si no el cuerpo no conseguiría digerirlas. Añada una o dos cucharadas soperas a su smoothie verde.

6. Aguacate
Rico en Omega 3 saludable es, además, una gran fuente de vitamina E que ayuda a proteger la piel de las líneas finas y arrugas.

Además de los alimentos que promueven la elasticidad de la piel, en Organii encontrarás grandes aliados anti-edad: los aceites faciales. Conozca nuestros top 5!

  1. (Voya) My little hero – Este sérum facial biológico contiene una intense mezcla de aceites biológicos, concebido para dar un impulso a las defensas naturales de la piel. Estos aceites son rico en poderosos antioxidantes, ofreciendo nutrientes que mejoran la luminosidad y dan vigor a las pieles mates.
  2. (Mádara) Superseed – Aumenta la regeneración natural de la piel y la hidratación, además de ayudar a neutralizar la polución ambiental y el estrés. Contiene 9 aceites secos: yoyoba, zarzamora, borraja, perejil, mora, arándano negro, calabaza, arándano rojo y comino negro. Apropiado para pieles cansadas y sin brillo.
  3. (John Masters Organics) Pomegranate – Aceite nutritivo facial altamente hidratante, puede ser añadido a cualquier crema hidratante para un resultado más profundo. Contiene aceite nutritivo de granada y espliego que calma la piel, mejora la elasticidad y la hidratación.
  4. (Absolution) Addiction – El aceite Addiction, de absorción inmediata, nutre delicadamente la piel y aporta todos los nutrientes necesarios para el equilibrio y belleza de su piel. Este aceite es ideal para ser utilizado en cualquier época del año y principalmente indicado para pieles secas, irritadas, con falta de brillo y de firmeza.
  5. (Ila) Glowing Radiance – Producto de culto reverenciado tanto por hombres como por mujeres en todo el mundo. Rico en ácidos grasos esenciales y antioxidantes que combaten las arrugas, revitaliza y nutre la piel al más profundo nivel. Protege contra la acción de los rayos solares.

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