Combate la flacidez y la celulítis

Ahora que nuestra piel está naturalmente más expuesta, empieza nuestra peor pesadilla: la flacidez y la celulítis!

FLACIDEZ

La flacidez surge sobre todo por la falta de ejercicio y la falta de elasticidad de la piel.
Comer:




Alimentos ricos en vitamina C (como coles verdes, brócolis, cítricos y fresas), fundamental para la producción de colágeno, fuentes de omega-3 (como semillas de lino o chía) que estimulan la elasticidad de la piel y alimentos ricos en vitamina E, también importante para la formación del colágeno (como nueces y almendras).

Hacer:



Ejercicios aeróbicos, caminar para tonificar los músculos, hacer masajes y beber muchas agua templada o infusiones para mantener el cuerpo purificado y evitar la acumulación de toxinas.

Piel – nuestros dúos preferidos!

CELULÍTIS

La celulítis es una inflamación provocada por la alteración del tejido adiposo que se debe a factores hormonales, circulatorios y genéticos.

Comer:


Aguacate, es una excelente fuente de nutrientes como la vitamina B, C y E y antioxidantes que ayudan a fortalecer la piel volviéndola más firme, Matcha, ingrediente extremadamente antioxidante y rico en betocaroteno que estimula el buen funcionamiento del metabolismo, disminuyendo la inflamación del cuerpo y la celulítis, la zanahoria, rica en betocaroteno, protege las células de la piel reduciendo su inflamación.

Hacer:

Correr, Bailar, Ir en Bici.

Ejercicio para ayudar a eliminar  toxinas acumuladas, hacer masajes modeladores para conseguir actuar en zonas difíciles e poco irrigadas y beber mucha agua templada o tés diuréticos.

Piel – nuestros dúos preferidos!

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